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Segunda edição do “Agora Vai”, da Companhia Athletica, será em agosto

NextMag 20/07/2017 HEALTH Nenhum Comentário
Segunda edição do “Agora Vai”, da Companhia Athletica, será em agosto

As inscrições da competição de emagrecimento estão abertas para alunos e não alunos da academia. Em 2016, foram 172 participantes e menos 172kg

                           Segundo dados do Ministério da Saúde, o número de obesos no Brasil passou de 11,8% em 2006 para 18,9% em 2016, isso significa que, a cada cinco pessoas, uma está com obesidade no país. Esse índice também é preocupante quando analisamos o número de sedentários. Uma pesquisa feita pelo Ministério do Esporte, em 2016, revelou que o número de pessoas sedentárias no Brasil é alarmante: cerca de 45,9% da população não faz nenhuma atividade física.

Pensando em ajudar no incentivo à mudança de hábito, a rede de academias Companhia Athletica lançou, no ano passado, uma competição que tem como objetivo desafiar alunos a perder peso durante 30 dias. O desafio, que leva o nome de “Agora Vai”, acontece em grupo e conta com o acompanhamento de professores das unidades.

Na Companhia Athletica Curitiba, a segunda edição do projeto tem início no dia 1º de agosto, e é destinada àqueles que desejam mudar o estilo de vida por meio da prática de atividades físicas e da alimentação saudável. Mas, há restrições: não podem participar pessoas que estiverem com o peso ideal, de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC) – a relação entre o peso e a altura de cada pessoa; e menores de 15 não podem participar, precisam de autorização dos responsáveis.

O “Agora Vai” acontecerá entre grupos de 15 pessoas que serão liderados por um professor da unidade, durante 30 dias. Ganhará o grupo que perder mais peso na média um desconto de R$ 50 na renovação do plano a cada um quilo perdido, na média do grupo. A pesagem oficial inicial ocorre nos dias 31 de julho e 1º de agosto e a pesagem final oficial nos dias 29 e 30 de agosto. A revelação da equipe campeã ocorre no dia 31 de agosto.

Para ajudar os atletas, a Companhia Athletica Curitiba preparou algumas dicas, confira:

- Faça uma Avaliação Física. Saiba onde está para definir aonde quer chegar. Isso é essencial para montar um programa de treinamento eficiente e atingir os seus objetivos.

- Monitore a intensidade do exercício. Treinar em faixas de intensidade mais elevadas proporciona maior mobilização de gordura. Monitorando a intensidade do treino, é possível conhecer melhor o corpo e otimizar os treinos para atingir o objetivo rapidamente.

- Use o aplicativo Cia On para registrar o peso e produzir gráficos da evolução da perda. Adicionalmente, é preciso fazer uma avaliação da composição corporal para evidenciar os progressos no ganho de massa magra e eliminação de gordura.

- Faça atividades físicas para emagrecer: os programas mais utilizados hoje para modificar a composição corporal com rapidez incluem uma combinação de alimentação saudável, exercícios aeróbios que mobilizam gordura (caminhada, spinning, aeróbica, hopping, etc), exercícios que promovem maiores estímulos musculares (treinamento funcional, ginástica localizada com pesos, body pump) ou ainda atividades mistas de maior intensidade (treinamento funcional, HIIT). O número de sessões semanais indicadas é entre três e seis, dependendo dos objetivos e das condições físicas de cada pessoa.

- Marque uma consulta com a Nutricionista. Monte uma dieta adequada para o Desafio e faça uma reeducação alimentar. Os bons alimentos serão os aliados nessa conquista!

- Drible o estresse e a ansiedade. Relaxe! Quando o corpo relaxa, os genes que fazem engordar são desativados, o metabolismo é estimulado, a mobilização da gordura depositada aumenta e há maior perda de peso. Adicionar ao programa de exercícios uma atividade que proporcione relaxamento é uma excelente estratégia para atingir o objetivo.

A competição “Agora Vai” é exclusiva da rede de academia Companhia Athletica e tem um custo de R$ 80 para alunos e um preço especial para não alunos. Mais informações podem ser encontradas no site da competição: http://www.desafioagoravai.com.br/. As inscrições podem ser feitas na recepção da unidade, localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi. O telefone para contato é o (41) 3241-5000; acompanhe também todas as novidades nas redes sociais da academia: Facebook e Instagram.

 

 

SERVIÇO:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi

Piso G6

(41) 3241-5000

http://ciaathletica.com.br/

Facebook: https://www.facebook.com/ciaathleticacuritiba/

Instagram: https://www.instagram.com/ciaathleticacuritiba/

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